Yeni Koronavirüs Hastalığı (COVID-19) nedeniyle yaşadığımız sosyal izolasyon sürecinde insanlar evde bilgisayar, telefon ve tablet gibi ışıklı ekranlarla daha çok vakit geçiriyor. Bu durumun da profesyonel çalışma hayatında sıklıkla görülen ekranlı alet kullanımına bağlı bilgisayar göz sendromu veya bilgisayar göz yorgunluğu sendromuna neden olabileceğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Yusuf Avni Yılmaz, evde ekran karşısında göz sağlığını korumanın yollarını anlattı.

Bilgisayar görme sendromu ile ilişkili görme sorunlarının önlenmesi veya azaltılması; cihaz ekranındaki aydınlatma ve parlamayı kontrol etmek için çözüm üretmeyi, ekran için uygun çalışma mesafeleri belirlemeyi, belli bir süre baktıktan sonra kısa aralar vererek dinlenmeyi, göz kırpma sayısını artırmayı ve küçük görme problemlerinin bile doğru bir şekilde düzeltilmesini içerir. Bilgisayar görme sendromu, semptomlarını önlemede veya azaltmada bazı önemli faktörlerin nasıl kullanıldığı ile ilgilidir. Bunlar; aydınlatma koşulları, koltuk konforu, monitörün konumu ve dinlenme molalarının kullanımı olarak sıralayabiliriz. İşte bilgisayar göz yorgunluğu sendromunu önlemek için 7 öneri...

- Bilgisayar ekranının konumu önemli. Çoğu insan gözler aşağı doğru bakarken bir bilgisayarı görüntülemeyi daha rahat bulur. Optimal olarak, bilgisayar ekranı, ekranın merkezinden ölçüldüğü şekilde göz seviyesinin 15 ila 20 derece açıyla aşağıda ve gözlerden 50 ila 70 cm uzakta olmalıdır.

- Bilgisayar ekranını, özellikle üstten aydınlatmalı, pencerelerden gelen parlamayı önlemek için güneşlikler veya perdeler kullanılmalı.

- Parlamayı en aza indirmenin bir yolu yoksa ekran filtresi kullanmak yansıyan ışık miktarını azaltır.

- Sandalyeler rahatça oturulacak şekilde seçilmeli. Sandalye yüksekliği, ayaklar yere düz basacak şekilde ayarlanmalı.

- Göz yorgunluğunu önlemek için bilgisayarı uzun süre kullanırken gözlerin dinlendirilmeye çalışılması önemli. Bu dinlenme belli süre ekrana baktıktan sonra bir süre ara verme şeklinde olmalı. Örneğin bir saat bilgisayar kullanımından sonra 10 dakika ara verilmeli, ayrıca bu bir saat içerisinde de her 20 dakikada bir 20 saniye uzağa bakarak ekrandan uzaklaşılmalı.

- Bilgisayar kullanırken kuru göz gelişme riskini en aza indirmek için sık sık göz kırpmaya çalışmak gereklidir. Bu göz kırpma gözyaşı salgısını artırarak gözün ön yüzeyini nemli tutar.

- Bütün bunlara ilave olarak mevcut bir göz probleminin olma ihtimaline karşı düzenli göz muayenesi önemli.

Kaynak: Anadolu Sağlık Merkezi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Yusuf Avni Yılmaz

İstanbul Kültür Üniversitesi ile Journal of Childhood, Education & Society (JCES) iş birliğinde düzenlenen “jces.webinars: childhood under the quarantine” temalı webinarlar dizisinin ikincisi, 28 Mayıs Perşembe günü saat 15.00’te “Circumstance of ECEC during COVID-19: Norway, Croatia & Turkey  (KOVID Sürecinde Erken Çocukluk Eğitiminin Durumu: Norveç, Hırvatistan & Türkiye)” başlığıyla gerçekleştirildi.

Bilimsel yönetimini JCES Kurucu Editörü ve Eğitim Fakültesi öğretim üyelerimizden Doç. Dr. Mehmet Toran, moderatörlüğünü ise Necmettin Erbakan Üniversitesi öğretim üyelerinden Dr. Mehmet Mart’ın üstlendiği webinarda; Doç. Dr. Alicja R. Sadownik (Western Norway University of Applied Sciences, Norway), Doç. Dr. Adrijana Visnjic Jevtic (University of Zagreb, Croatia) ve Doç. Dr. Mehmet Toran (İstanbul Kültür University, Turkey) sunumlarlarını yaptılar. 1.5 saat süren ve Türkiye’nin yanı sıra birçok ülkeden katılımcının takip ettiği webinarda, izleyicilerin soruları sürecin çözümü hakkında yeni tartışmalara da kapı araladı.

Webinarın kaydını izlemek, webinar kaydına referans göstermek ve atıf vermek için https://www.j-ces.com/index.php/jces/jceswebinars adresini ziyaret ediniz.

TÜBİTAK ARDEB 1001 - “COVID-19 ve Toplum: Salgının Sosyal, Beşeri ve Ekonomik Etkileri, Sorunlar ve Çözümler” başlıklı özel çağrısı kapsamında; İç Mimarlık ve Çevre Tasarımı Bölümü akademisyenlerinden Dr. Öğr. Üyesi Derya Adıgüzel Özbek’in yürütücü, İç Mimarlık ve Çevre Tasarımı Bölüm Başkanı Prof. Dr. Gülay Usta’nın danışman ve İç Mimarlık ve Çevre Tasarımı Bölüm Başkan Yardımcısı Dr. Öğr. Üyesi Armağan S. Melikoğlu Eke’nin araştırmacı olarak yer aldığı ekibin hazırladığı “ ‘Hayat Eve Sığar’ Evi Nasıl Dönüştürecek? COVID-19 Süreci ve Sonrası için Tasarım Stratejileri” isimli proje desteklenmeye değer bulundu.

İKÜSEM Müdürü Öğr. Gör. Zafer Erkoç tarafından, 19, 21 ve 25 Mayıs 2020 tarihlerinde “Zümre ve Bölümlerin Uzaktan Yönetiminde Tasarım Odaklı Düşünme” başlıklı online eğitim gerçekleştirildi.

Kesin Olgu: Türkiye (160 bin 979), Dünya (5 milyon 701 bin 337)
Ölüm: Türkiye (4 bin 461), Dünya (357 bin 658)
DSÖ Risk Değerlendirmesi: Küresel seviye – Çok Yüksek