YDB Sanal Ofisi ile yapabileceğiniz işlemler

- İzlencelere ilişkin bilgi talebi
- Dijital bileşenlerin (English Central, CLMS) takibine ilişkin bilgi talebi
- ‘Portfolio’ işleyişine ilişkin bilgi talebi
- İHS Belge Talep Sistemine (sağlık raporu, sınav notu itiraz vb.) ilişkin bilgi talebi
- Pearson Assured Akreditasyon Belgesi taleplerinin takibi
- İHS öğrencilerinin devam durumlarına ilişkin bilgi talebi
- İHS sınavları ve bahar yarıyılı not ortalamalarına ilişkin bilgi talebi
- Ek materyal talepleri
- Yabancı Diller Bölümü tarafından verilen lisans ve ön lisans yabancı dil derslerine ilişkin bilgi talebi

İstanbul Kültür Üniversitesi İşaret Dili Korosu üyeleri, “Evde kal” mesajını verdikleri bir video hazırladı. Öğrenciler, çekimlerini evlerinde yaparak kurguladıkları video ile Yeni Koronavirüs Hastalığı (COVID-19) tedbirleri kapsamında dünya çapında uygulanan #evdekal çağrısına destek oldu.

Kononavirüs, soğuk algınlığından ölümcül zatürreye (pnömoni) kadar değişen şiddette solunum yollarını etkileyen bulaşıcı bir hastalıktır. Kişiden kişiye yayılması, solunum damlacıkları ile direkt veya kontamine olmuş bir yüzeyle temas yoluyla gerçekleşir. Virüsün etki ettiği alana göre hastalığın şiddeti de değişmektedir. Alt solunum yollarına ulaşan virüs, bronşları enfekte ederek bronşite veya akciğerin genel inflamasyonuna neden olarak zatürre gibi ağır enfeksiyonlara yol açabilir.

Alt solunum yolu, hava kesecikleri (alveol) ile sonlanır. Akciğerde bulunan hava kesecikleri kılcal damarlarla çevrilidir, bu sayede oksijen - karbondioksit değişimi gerçekleşir. Sağlıklı bir akciğerde hava keseleri içindeki oksijen, kılcal damarlara iletilir; organlardan gelen karbondioksit ise alveollere alınıp dışarıya atılır. Koronavirüs varlığında ise durum zorlaşır; virüs alveol duvarlarına ve kılcal damarlara zarar verir; alveol duvarını kalınlaştırarak oksijenin geçişini zorlaştırır ve daha fazla nefes darlığı hissedilmesine neden olur. İnflamasyon ilerledikçe vücudun oksijene olan ihtiyacı karşılanamaz ve karbondioksiti atma yeteneği de azalır.

Solunum sisteminin önemi göz önüne alındığında, solunum sistemi sağlığımız için yapacaklarımız önem kazanmaktadır. Enfekte olmadan önce yapılacak solunum egzersizleri ile solunum sağlığını geliştirmek, hastalığın getireceği bulguları azaltabilir. Ancak unutulmamalıdır ki verilecek bu öneriler hastalığı önlemek yerine geçmeyecektir.

“Fizyoterapistim Nerede” grubunun oluşturduğu egzersiz programı Şekil 1’de gösterilmiştir. Egzersiz önerilerine geçmeden önce bazı egzersizler hakkında ön-ek bilgi vermek daha faydalı olacaktır kanaatindeyim;

** Yapılacak her “solunum egzersizi”; akciğer fonksiyonlarınızı güçlendirdiği gibi stresin vücuttaki etkilerini azaltarak fiziksel ve zihinsel sağlığı korumaya yardımcı olur.

** Burundan alınan nefes; burundaki kıllar ve mukoza membranı aracılığıyla gelen havanın temizlenmesi sağlar, böylece hastalığa karşı bir kalkan oluşturur. Ayrıca, burundan alınan nefes ile gelen hava ısıtılır ve nemlendirilir; aksi takdirde soğuk ve kuru hava akciğerlerin özellikle alt loblarında enfeksiyonlara yol açabilecek niteliktedir.

** Derin nefes: Günlük hayatta akciğer kapasitemizin tamamını kullanmayız. Derin nefes ile akciğer kapasitesini geliştirebiliriz. Buna ek olarak alınacak derin nefes ile akciğerin daha az kullanılan bölgelerinden partiküllerin çıkarılması sağlanır, viral partiküllere maruz kalmayı azaltabilir.

** Zorlu nefes verme: Soluk verme normalde pasif gerçekleşen bir olaydır. Aşağıda egzersizlerini de görebileceğiniz zorlu nefes verme egzersizi yoluyla ekspiatuar (nefes verme) kaslarınız çalışarak nefes verme olayını gerçekleştirebilirsiniz. Bu kasların dirence karşı çalışması (kemerin, balonun direncine vb. karşı) nefes verme kaslarının kuvvetlendirilmesini sağlar.

Bir an önce sağlıklı günlere erişebilmek dileğiyle!

Arş. Gör. Gülşah Karaca
Sağlık Bilimleri Fakültesi
Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü

İstanbul Kültür Üniversitesi (İKÜ) Öğrenci, Yaşam, Kariyer ve Mezun Danışma Birimi (Kültür Noktası) tarafından düzenlenen “İşaret Dili Eğitimi”, online olarak devam ediyor.

Kesin Olgu: Türkiye (13 bin 531), Dünya (887 bin 422)
Ölüm: Türkiye (214), Dünya (43 bin 537)
DSÖ Risk Değerlendirmesi: Küresel seviye – Çok Yüksek

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ);

- Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), son 24 saat içinde hiçbir yeni ülke/bölge COVID-19 vakası bildirmedi.
- DSÖ Genel Direktörü, temel sağlık ürünlerinin serbest dolaşımının sağlanmasının hayat kurtarmak ve salgının sosyal ve ekonomik etkilerini azaltmak için hayati önem taşıdığını; DSÖ’nün tanı, KKD, tıbbi oksijen, vantilatörler gibi hayat kurtarıcı ürünlere erişimi artırmak için paydaşlarla birlikte yoğun şekilde çalıştığını bildirdi. Açıklamayı okumak için...
- DSÖ Operasyon Destek ve Lojistik (Operations Support and Logistics-OSL), Pandemi Tedarik Zinciri Ağı (Pandemic Supply Chain Network) ile birlikte çalışarak özel şirketlerle olan koordinasyonu artırdı. OSL, salgının başlangıcından bu yana 75 ülkeye 800 binden fazla cerrahi maske, 54 bin N95 maske, 873 bin eldiven, 15 bin gözlük ve 24 bin yüz siperi; ayrıca 126 ülkeye COVID-19 test kiti gönderdi. Raporu okumak için...
- UNICEF, ILO ve UN Women tarafından COVID-19 bağlamında aile dostu politikalar ve işyerlerindeki diğer iyi uygulamalara ilişkin teknik bir belge hazırlandı. Belgeye ulaşmak için...

Sağlık Bakanlığı (SB);

- SB, 81 ilde belirlenen psikososyal destek hat bilgilerini paylaştı. Hat bilgilerine ulaşmak için...
- SB, Okmeydanı Eğitim ve Araştırma Hastanesinin 600 yataklı ilk etabının hizmete açıldığını duyurdu. Açıklamayı okumak için…
- SB Koronavirüs Bilim Kurulu üyeleri, Çinli yetkililer ve bilim insanları ile video konferans gerçekleştirdi. Toplantıda, hastalığın seyri, bilinen özellikleri, yaş gruplarındaki etkileri, hastalığa özel semptomlar, tanı yöntemleri, tedavi protokolleri, aşı çalışmaları, iyileşen hastaların durumu gibi konular ele alındı.